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标题: 美龄粥的食材及做法
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-11-14



美龄粥的食材及做法
食材

1糯米60g、梗米30g、山药150g、豆浆600毫升

2清水200毫升、冰糖、枸杞适量

做法

1糯米梗米混合洗净后加水提前浸泡几小时,豆浆打好后过筛更细腻,山药去皮切块洗净后上锅蒸熟碾压成泥

2糯米、梗米下锅,加入豆浆和200毫升清水中火煮开转小火熬煮至米软烂(约半小时)加入山药泥,再加入冰糖调味煮十分钟,出锅前撒上些泡好的枸杞就可以吃了

美龄粥的功效:

美龄粥的功效一般包括健脾益胃、补充气血、滋养肝肾等,可以根据自身体质适量来吃。


1、健脾益胃:美龄粥一般是通过大米、糯米等原材料,添加黄豆、山药等物质熬制而成,对脾胃有一定的调理作用,能够起到除湿健脾的功效,缓解湿气过重引起的消化不良和胃脘胀满等症状。


2、补充气血:美龄粥也可添加枸杞、百合、红枣等食材,对气血也有起到一定的滋补作用,能够调节气血虚弱、产后气虚、血虚等症状。


3、滋养肝肾:山药、枸杞等食材能够起到益肝补肾的功效,糯米和大米有利于健脾养肾,适当的喝一些美龄粥对肝肾也有一定的功效。


除此之外具有促进皮肤伤口黏膜愈合的症状,效果是比较好的。